5 técnicas sencillas para la pausas activas divertidas de 5 minutos
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Procura que haya una distancia mínima de 60 centímetros entre la pantalla y tus ojos. Puedes estirar el protector alrededor de el frente para tener una referencia.
Prosperidad del Concurrencia Profesional: Las risas y el buen humor son contagiosos y pueden mejorar significativamente el bullicio de trabajo.
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Pasar horas sentados en pausas activas laborales la misma posición puede matar atrofiando nuestros músculos, aunque que su finalidad es ejercitarse y de esta manera no lo estamos haciendo, todo lo contrario.
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En la Bancal digital, donde pasamos horas frente a pantallas, es esencial incorporar ejercicios recomendados en las pausas activas para contrarrestar los bienes negativos del sedentarismo. Estos breves momentos de actividad no solo mejoran la circulación y la concentración, sino que igualmente contribuyen al bienestar físico y mental.